計算工具 / CALC
Calculateur d'eau potable
計算每日建議飲水量,維持身體最佳狀態
Saisir des données
kg
Résultat du calcul
每日建議飲水量
計算明細
基本需求
活動量調整
氣候調整
特殊狀況調整
建議飲水時間表
起床後
上午 10:00
午餐前
下午 15:00
晚餐前
睡前 1 小時
每日目標
輸入體重後查看每日建議飲水量
喝水小提醒
少量多次
不要一次大量喝水,建議每次 200-300ml,分散在一天中飲用
觀察尿液顏色
淡黃色表示水分充足,深黃色表示需要多喝水
運動前後補水
運動前 30 分鐘喝 250ml,運動中每 15-20 分鐘補充 150-200ml
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Avertissement financier
Les résultats de calcul de cet outil sont donnés à titre indicatif uniquement et ne constituent aucun conseil en investissement. Les valeurs réelles peuvent varier en raison de diverses politiques des institutions financières, des changements de taux d'intérêt, des conditions personnelles et d'autres facteurs. Veuillez consulter un conseiller financier professionnel avant de prendre toute décision financière.